1.练习瑜伽后半小时后最好喝水，注意不要喝太多水，一般200ml左右。
2.身体刚刚经历了剧烈运动。马上喝水，尤其是大量的水，更容易引起胃胀，同时会阻碍横膈膜活动，导致呼吸受到影响。
3.练完瑜伽马上喝水也会导致胃酸浓度降低，加重肠胃负担，影响消化功能，甚至导致腹痛。
4.刚练完瑜伽，心脏活动还处于紧张状态。此时如果大量饮水，血液循环会增加，加重心脏负担。
