1.当然,要想增加孩子的身体抵抗力,需要吃的全面。除了新鲜的水果和蔬菜,肉类也是不可或缺的食物。肉类含有大量蛋白质,有助于孩子茁壮成长。肉类的选择可以多鱼、牛肉等。这种肉脂肪含量少,蛋白质含量高。
2.主食不缺。其中,大米和白面含碳水化合物较多,也是人体内不可利用的营养素。如果你想增加孩子的身体抵抗力,你应该吃所有这些食物,而且还要有均衡的搭配。如果孩子挑食,可以把孩子不爱吃的食物做成动画片,增加孩子的食欲。