1.吃含有优质蛋白质的食物可以增加免疫力。蛋白质中的优质食物营养丰富，可以补充体力，提高机体免疫力。
2.建议合理安排饮食。每周要吃优质的蛋白质食物，如各种瘦肉、牛奶和奶制品、各种蛋类、豆类和豆制品、各种鱼类，尤其是深海鱼。适当食用这样的饮食，可以补充营养，提高免疫力。
3.建议适当运动，如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动，可以提高机体免疫力。
