1.用干毛巾把冰块包起来，放在肿的地方。需要间歇性冷敷。受伤两天内冷敷。
2.出血的毛细血管能否被有效地闭塞，有助于减少局部出血。有利于缓解局部肿痛。每次冷敷的时间在20分钟左右，每两个小时冷敷一次。
3.伤后两天可热敷，能有效活血化瘀，消肿。
