干裙带菜泡发后煮多久

1.裙带菜最好提前两三个小时用温水浸泡，但注意时间不要太长，否则会滋生一些细菌，对人体健康不利。为了快速达到泡裙带菜的目的，不宜用热水泡裙带菜。其实用热水泡裙带菜并不是一种明智的做法，因为用热水泡裙带菜会导致营养成分迅速流失。

2.裙带菜是裙带菜科海藻，褐藻类植物，被称为海中蔬菜。它们大多生活在温暖的海域，分布在中国北部沿海和浙江嵊泗。长期食用裙带菜可预防或逐渐缓解动脉硬化、心血管疾病、脑血栓、甲状腺肿、老年痴呆症、降血糖、治疗糖尿病、壮骨、护肤、治疗便秘、减肥、延缓衰老、改善经常性缺铁性贫血、缓解人的烦躁情绪，甚至抑制癌症。总之，裙带菜是一种健康又美丽的食物。