吃什么食谱可以丰胸

木瓜牛奶:木瓜含有木瓜蛋白酶，摄入体内后能促进乳腺激素的分泌，从而有丰胸的作用。

所需材料:木瓜150g，纯牛奶500ml，冰糖15g。

做法:木瓜洗净，去皮去籽，取出果肉，切成丁；将纯牛奶倒入牛奶炖锅中，小火炖至沸腾；加入冰糖和木瓜丁，继续炖至再次沸腾。

大豆和红枣零食:大豆和花生含有丰富的蛋白质、卵磷脂和植物雌激素，能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽。

材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法:将红枣切碎，与花生粉、黄豆粉混合，加入适量纯净水，搅拌均匀，揉成小球，再压成圆形面团；烤箱预热10分钟，然后将圆形面团以150℃烘烤，15分钟后即可食用。

莲子汤:红枣能养血润肤，适当进补能让女性整体状态更好。

材料:莲子2粒、红枣10粒、冰糖2粒。

做法:莲子一把泡水2小时，红枣泡水10分钟；然后将泡好的莲子放入有水的锅中，小火炖3小时左右。煮沸后，加入红枣和冰糖，煮10分钟。

胡萝卜炖牛肉:胡萝卜素可以防止韧带疲劳和乳房下垂。

材料:胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒粉、砂糖1汤匙。

做法:锅中放入适量食用油，然后放入切碎的胡萝卜，煸炒牛肉，加热至半熟；加入酱油、八角、花椒和糖，翻炒均匀；加入不加任何配料的清水，继续炖至水干。