山楂泡水有助于减肥吗

山楂有消食通便的功效，很多减肥者喜欢用它来减肥。山楂泡水真的能减肥吗？今天就来一探究竟。

山楂泡水减肥吗？

山楂水可以减肥。山楂富含山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等营养成分。，能促进脂肪分解，帮助人体消化，还具有抗菌、降血脂、强心、收缩子宫的作用。山楂水一般一天不超过一杯。山楂虽然有很好的降血压和促进消化的作用，但由于含酸量较高，不适合空胃和胃酸过多的人食用，否则会引起急性胃炎。

山楂如何泡水减肥

1.选择山楂干:在选择山楂干的时候，尽量选择一些颜色比较鲜艳的山楂。山楂变黄，说明山楂不够新鲜。所以我们在超市挑选的时候，尽量选择看山楂。

2.冲泡前将山楂洗净:浸泡山楂前，倒入少量开水，将杯中的山楂洗净，倒出。这样可以去除山楂上的灰尘和其他污垢。

3.按比例倒开水:冲泡山楂时，开水温度尽量保持在80至90度为宜。500ml的水适合放10片山楂，否则太多或太少都会导致口感不好。

4.用山楂减肥。尽量在饭后半小时喝。山楂可以帮助我们消化。这个时候喝酒可以起到减肥的作用。建议每天午餐和晚餐后各喝一杯。但是切记不要喝空趴在肚子上，不利于我们减肥。

山楂水什么时候可以喝？

其实山楂水最好饭后喝。因为干山楂泡水可以刺激食欲，促进消化，对消化不良的人效果显著。不过，山楂水虽然有助于消化，但一天也不要喝太多。一般山楂水一天不要超过一杯。山楂虽然有很好的降血压和促进消化的作用，但由于含酸量较高，不适合空胃和胃酸过多的人食用，否则会引起急性胃炎。