赵丽颖怎么减肥的 这几招你要掌握
近年来，赵已风靡全国。自从她出演的《楚乔传》播出后，赵不仅长得可爱，演技也不错，更是让人被她只有80斤的体重惊呆了。想不到这个骨瘦如柴的姑娘有这么好的演技和爆发力。那么今天，我们就来谈谈她是如何在赵减肥的。相信可以帮助我们在减肥的方法上得到一些启示。
1.少吃多吃。
赵对减肥很有心得，因为她以前是个胖乎乎的女孩，属于易胖体质。不管她吃多少，吃多少，都容易让自己变胖，所以她坚持少吃多餐的减肥方法。她每顿饭吃的没那么多，一天分四五顿。在食物选择上，她也尽量选择清淡的蔬菜和水果，减少米饭等淀粉类食物的摄入。
坚持锻炼
众所周知，如果我们的身体不坚持运动，盲目节食会伤害身体。如果把少吃和运动结合起来，效果会好很多。赵就是这么做的。每天在片场有空的时候，她都会坚持跑步，打羽毛球等等。她还容易浮肿，坚持运动可以有效消除浮肿，对她被拍到也很有帮助。
转移注意力
在控制自己食欲的时候，赵也很足智多谋，因为不是每个人都能抵挡住食欲的诱惑。她嚼口香糖或者通过和别人说话来传递她已经饿了的信号。如果她实在吃不下饭，也会选择低热量的食物填饱肚子。只要坚持一点，赵现在已经80斤了。
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