爱美女性一生奋斗的「事业」是什么？减肥！是啊！让女人抓狂的，就是这种怎么也甩不掉的肥肉！各种关于减肥的“妙招”和“绝招”总是让人跃跃欲试。现在网上有一种说法，保鲜膜可以减少腹部脂肪。大家都有点疑惑。不知道在肚子上包保鲜膜能不能减肥？
根据一些试过的人的经验，可以加快局部减肥，但是因为不透气，会有点不舒服。那么，应该如何操作呢？
一、所需材料。
1.直径尽可能大的塑料包装。
如果太窄，包好后动起来容易扭断。
2.减肥凝胶或霜。
这个可以用但不能用，因为运动过程中，毛孔张开，如果配合瘦身霜，会促进吸收，得到更好的减肥效果。
第二，包。
如果有瘦身霜，就在需要减肥的部位均匀地擦上，推开按摩。如果没有，可以直接涂。可以用在大腿、手臂、肚子等地方。
把保鲜膜打开，贴在身上，固定一端，绕起来。包得越紧越好，太松容易脱落，密封效果不够好。了解一下保鲜膜减肥的原理，就是让局部温度随着运动迅速升高，加速脂肪的分解。把保鲜膜包几下就行了，没必要包一卷。切断接口，用手紧紧按住，使其紧贴身体。
第三，体育。
包好保鲜膜，就可以去运动了。跑步、跳舞、打球、做操、瑜伽等。你可以选择你喜欢的运动。最好出汗。
记得坚持50分钟以上，时间太短，运动和加热不够，脂肪分解不快。但是不能长时间包裹，因为包裹的地方透气性很差，皮肤不能散热太久，容易引起湿疹。而且保鲜膜包裹过紧会影响局部血液循环，长期循环不畅对身体有害。
第四，取出清洗。
运动回来后，需要及时揭掉保鲜膜，用清水清洗皮肤。你会发现被包裹的地方出汗明显比其他地方多。用过的保鲜膜应丢弃，不能重复使用。
第五，次数。
保鲜膜减肥法每天要用一到两次，每次不要超过两个小时。减肥效果迅速，尤其是对于产后小腹堆积的脂肪。用就对了。
不及物动词注意事项。
1.次数不宜过多，时间不宜过长。
2.不要用劣质保鲜膜。不合格的化学物质接触皮肤容易引起过敏。
3.运动后出汗较多，要及时补水，防止虚脱。
4.如果发现保鲜膜包裹的部位出现小疹子等皮肤异常，应及时停用。
5、保鲜膜减肥只是辅助手段，有效的减肥方法是“迈开腿，闭上嘴”。在加强锻炼的同时，要注意饮食的调整。不要因为运动加速消化而暴饮暴食减肥。多吃新鲜蔬菜和水果，减少高热量食物的摄入。
6.要坚持。脂肪不是一天积累起来的，减肥也不是一天就能实现的。想要拥有健康苗条的身材，坚持锻炼是一条捷径。
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