怎么瘦双下巴 简单动作减掉双下巴
想要减掉脸上厚厚的双下巴，其实不用采取医学美容的手段，只要坚持几个简单的动作就可以了。虽然整容瘦双下巴很容易，但是有一定的风险，很多女生可能接受不了。所以我们可以通过其他保守的方式达到瘦下巴的效果。虽然时间会比较长，但是安全又经济。
要减掉双下巴，可以先了解双下巴的成因，然后选择合适的方式。双下巴可能由以下几大原因引起:肥胖、面部皮肤下垂老化、生活习惯错误、脸型。
如果超重，双下巴很正常。很难有针对性的减掉双下巴。这时候要全身运动，然后全身瘦下来，再有针对性的瘦下巴。如果双下巴是其他原因造成的，我们可以通过以下动作达到很好的效果。让我们看一看。
第一，经常伸舌头。
不要小看吐舌头这个动作。如果长期坚持，可以让脸型有很大的改变。在做这个动作之前，你要先找一面墙，背靠在墙上，然后把腰立起来，让整个身体在同一平面上，头向后仰，脸直视前方，然后双手跨过锁骨，慢慢把舌头向鼻子方向伸，然后每天重复这样做50次左右。
第二，咀嚼食物和运动
每次吃饭都要充分咀嚼食物，通过咀嚼的动作可以带动下颌肌肉。平时可以通过吃东西来锻炼下巴。充分利用我们下巴的锻炼，可以让我们的下巴肌肉变得更强壮，这样也可以减少长双下巴的机会。
第三，徒手按摩面部
在我们的日常生活中，脸部很少得到锻炼，所以我们可以通过按摩、推拿直接有效的锻炼脸部。但按摩前要注意涂抹精油，以免损伤皮肤。也可以从下巴按摩到脖子，可以促进淋巴循环，有效缩小双下巴。
