头发毛躁怎么变得柔顺光滑

首先，按摩头皮

先把手洗干净，张开手指插入头发，然后前后左右按摩，按摩到头皮发烫。然后双手手指按在头皮上按压旋转，再保持手指在头皮上移动变换位置按压。最后，完全张开手指，用指尖按摩头皮。这种方法可以加快局部血液循环，为毛囊提供所需的营养，缓解头发干燥的问题。

第二，通过饮食调理

因为头发的主要成分是蛋白质，所以要多吃蛋白质等丰富的食物来促进头发生长，比如肉、蛋、鱼等。此外，应多吃富含维生素的蔬菜水果和富含脂肪酸的芝麻花生，为头皮提供营养，缓解头发干燥问题，恢复原有光泽。

第三，用啤酒或醋洗头

将适量的啤酒和水稀释在一个盆中，然后洗头，可以为头发补充营养，改善头发干燥和短发的问题，恢复头发的柔软度和亮度。另外，也可以用醋洗头。可以将适量的醋直接喷在头发上。停留30分钟后，用清水冲洗干净，坚持一个月左右，可以改善头发干燥的问题。

第四，用橄榄油护理你的头发

在护发素中放入适量的橄榄油，在洗头的时候直接涂在头上，可以锁住头发中的水分，防止头发变得干燥毛躁。尽量减少染发次数，洗头后尽量不要用吹风机吹干，否则会加快头发水分的流失。

最后，平时要做好护发工作，尽量选择滋润度强的洗发水。同时，护发素可以增强头发的弹性。另外，合理使用发膜，可以为头皮和头发补充营养。