刮油瘦身汤怎么做 刮油瘦身汤的做法
苹果红枣汤
苹果味甜脆，有生津止渴的作用。同时，苹果富含维生素和苹果酸，能有效代谢体内多余的热量。红枣和姜片的作用不言而喻。三种食材可以熬成一锅甜甜的刮油汤，不加糖也很甜，喝后感觉清爽舒服。
材料:苹果1个，红枣5个，生姜1个，枸杞1个。
练习:
1.红枣洗净，去核，切片。枸杞子洗净后，用清水浸泡，生姜洗净，去皮，切片；
2.苹果用水冲洗干净，去核去皮，切成小块；
3.锅中加入适量纯净水，将苹果片、姜片、枣片放入锅中，大火烧开，再转小火煮10分钟左右；
4.加入枸杞，继续煮2分钟左右，然后出锅。
虾仁丝瓜汤
吃饭前喝一碗汤，可以润滑肠胃，减少食物对消化道的不良刺激，增加饱腹感，自然降低食欲。想减肥的朋友可以试试。
材料:丝瓜1根，大虾10只，枸杞1个，淀粉1勺。
练习:
1.将去壳、去头、去头的虾仁放入搅拌机中，用刀将虾仁剁成泥状，加入淀粉、少量料酒和适量盐，朝一个方向搅拌，使虾酱和调料完全融合；
2.将丝瓜用清水洗净，去皮，切成滚刀块，放入水中浸泡，避免丝瓜氧化发黑，枸杞放入水中浸泡；
3.砂锅加入适量清水，大火烧开后转小火，将虾搓成球状放入锅中，煮1分钟左右；
4.将切好的丝瓜块倒入锅中，小火煮2分钟，加入枸杞、少量盐、鸡精，搅拌均匀。
