鸡翅怎么做健康不油腻

steel2022-08-03  5

鸡翅怎样做才好吃又不油腻 做鸡翅不油腻的方法

1.材料:鸡翅6只、料酒5g、食用油10g、大蒜3颗、姜2片、姜黄粉5g、辣椒酱6g、葱1根、生抽5g。

2.将鸡中翅洗净,晾干,在鸡中翅表面划两道口子,加入料酒、蒜、姜片、酱油、辣椒酱,腌制半小时左右。将洋葱切成小块。

3.大火烧开锅,倒入食用油,烧热,爆香姜片和葱段。

4.鸡翅腌制20分钟后,倒入鲜香的葱油拌匀。

5.空以500度预热空气油炸锅5分钟。把油炸条拿出来。最好铺一层锡纸,把腌好的鸡翅放在上面。6.放入空燃气炸锅180度炸20分钟。

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