1.榴莲含有高碳水化合物和脂肪，吃多了容易发胖。
2.榴莲是一种热量特别高的水果，碳水化合物和脂肪的含量都很高。估计100g左右的榴莲，也就是二两榴莲，热量在150左右，会影响整体热量控制。所以吃榴莲这种高热量的水果，一定要限制量，尽量少吃，试一试就好。吃饱了，肯定会增加热量，增加体重。
3.如果想减肥或者怕胖，建议少吃多运动，限制水果量。你可以用一些减肥软件来计算每天摄入和消耗的总热量。当摄入的热量大于消耗的热量时，就会发胖。
