海参和蜂蜜

1.海参蘸蜂蜜、蜂蜜海参粥、海参蜂蜜汁等。海参蘸蜂蜜吃是常见的吃法。准备适量的海参和白蜜。第一步，将海参用矿泉水浸泡20分钟左右。具体时间要自己掌握。。

2.常温水发对海参的营养成分损失最小，最好不要用高温水发。头发煮好后洗净水，放入蒸锅开始蒸5分钟左右。蒸熟后取出。气温降到60度以下，可以蘸蜂蜜一起吃。一般来说，很多人都选择早上空带着肚子吃。

3.准备适量的蜂蜜、海参和大米。煮粥大家应该都不陌生。先把米洗干净，放在锅里加水开始煮。粥煮好后，将干海参切块。粥变温后，将海参片撒在粥上，然后加入适量蜂蜜，用干净的勺子搅拌均匀，即可食用。