海参怎么吃最有营养,海参的最佳吃法


海参如何吃最好方法 海参怎样吃最好

1.材料:糯米100克,小米50克,海参(泡水)30克,桂圆5个。

2.龙眼肉洗净,冰糖打碎。

3.糯米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干。

4.锅内加入约1000毫升冷水,放入糯米、小米,大火烧开,翻炒数次;用小火慢煮。

5.糯米软烂时加入冰糖调味,加入海参小火煨一会儿即可食用。

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