立夏吃水果的好处

1.杨梅。“小满枇杷黄，杨梅红，长夏”，进入长夏，杨梅也上市了。杨梅是夏季的上品水果。《本草纲目》中记载:杨梅能消痰、消食、生津止渴，具有调和五脏、清胃、祛邪、止痢、止头痛的作用。俗话说“五月杨梅满树，疑一棵值千金”。

2.梨子。梨有很好的生津止渴作用。梨水分多，还能润燥化痰，还能润肠通便。所以，夏天吃梨很好...如果能在秋季干燥的季节每天吃一两个梨，有很好的清热作用，还能安神。对高血压患者有好处，还能安神，对失眠者有好处。

3.新鲜的杏子。新鲜的杏含有高含量的维生素C，维生素C是另一种帮助身体吸收铁的抗氧化剂。杏是维生素b17含量最丰富的水果。近年来研究发现，维生素b17是一种非常有效的抗癌物质，它只能杀死癌细胞，对正常健康细胞没有毒性。所以，杏可以防癌抗癌。