1.洗扫帚蔬菜。如果多，就要分开洗。多洗几次，多洗几次。放心吃。
2.用开水煮熟，煮几次，放入冷水中，放凉。在这个过程中，多使用冷水泡。
3.取出来控制篮子里的水。你可以等水控制住了，自己干点别的。
4.准备好保鲜袋，抓一把扫把菜，双手用力按压，挤出里面的水。
5.金雀花蔬菜变得像蔬菜丸。放在保鲜袋里，看你吃的量。最好每盘一份，方便食用。
6.在冰箱里找到空房间，把扫帚放进去，关上门，快速冷冻。过年的时候，来到知音面前，放在这样的盘子里，感觉很美。
