1.玉米通常通过蒸15-25分钟来烹饪。
2.玉米清理干净后,放入蒸笼中,中火蒸15-25分钟至熟。玉米中的维生素含量很高,是大米和小麦的5-10倍。在所有主食中,玉米的营养价值和保健功能是最高的。玉米含有较高的核黄素等营养成分,对人体非常有益。