粗粮粥配方

金融皇帝十二妃2022-08-02  9

粗粮粥怎么搭配 这样做营养又美味

1.小米南瓜粥。材料:小米150克,南瓜300克。做法:南瓜去皮切块,小米洗净,放入电饭煲中浸泡1小时,煮至软烂。

2.小米红枣粥。材料:小米30克,红枣10颗。做法:小米洗净沥干;红枣洗净去核。小米,放锅里,小火煸炒至干香。将炒好的小米倒入砂锅中,放入去核的红枣,倒入足够的冷水,大火烧开,转小火,使其变稠,成粥。

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