1.切西兰花(半成品)
2.烧绿豆芽(半成品)
3.茭白脱壳清洗
4.切成滚刀块。
5.肉汁清汤
6.锅中少放油，以7分钟的热油温度倒入茭白，翻炒，加入适量盐。
7.然后倒入砂锅。
8.倒入高汤，加入半碗水。
9.盖上火煮开。
10.先把豆芽倒进去。
11.将西兰花倒入火中煮沸。加入鸡精和盐调味。
12.清淡、营养、美味的三鲜汤就做好了。
