1.喝天麻水。天麻要先洗净，然后用少量水浸泡，软化，切成片，晾干，放入蒸笼蒸半小时，再用开水浸泡约5-10分钟后服用。
2.天麻鸡蛋汤。而天麻鸡蛋是理想的伴侣，平时可以做成天麻鸡蛋汤。制作时需要将天麻洗去适量，切成薄片，或者研磨成细粉放入锅中加水煮10分钟左右即可。然后，把鸡蛋敲到锅里，搅拌均匀，直接拿出来就可以吃了。这种天麻鸡蛋汤不仅能缓解头痛，还能防止人体头晕。
