不要生气，要冷静
虽然立春节气很多地方恰好处于冰天雪地，但是节气带来的一系列影响是挡不住的，尤其是立春后人体的一系列健康反应会随着节气的变化而变化。
那么春天就是肝阳上亢的节气。人的心情会随着节气的变化而变化，容易失调。心烦易怒是常有的事，会影响人的肝脏，所以对人体健康极大不利。
所以，春季保健开始后，首先要做的不是生气和担心，而是冷静和少担心。这样有助于保养肝脏，帮助肝脏维持正常的排水功能，提高人体免疫力和神经内分泌。
保暖不要急着脱棉衣
这是很多女生喜欢做的事情。不管他们所在的地区冷不冷，只要看到立春，他们就会尽量让自己少穿衣服，认为这样会让自己看起来更好看。
这种做法太可怕了。老人们说春天天寒地冻，秋天天寒地冻，是很有道理的。即使立春后气候逐渐转暖，也不要脱掉棉衣。毕竟这个时期早晚温差会很大。一旦你感冒了，你的健康将直接受到损害，尤其是在这样一个立春节气，很容易感冒。另外，你的火气会很大，两种病你都接受不了。
每天开窗换气
特别是对于寒冷的北方，冬天每天开窗换气的可能性不是很高，尤其是东北地区，室内温度普遍很高。无论是集体供暖还是单独供暖，基本都能达到20度以上，而室外温度在零下30多度，所以北方很多人基本都是关着门窗的。
但立春后，每天都要适当地打开门或开窗通风。这样既能保证室内的新鲜空气流通，又能起到室内除尘通风的作用，从而减少室内细菌的存活。【/br/】可以在中午阳光刚刚好的时候开门20分钟，这样房间不会太冷，也能达到通风的效果。
不要静止不动，适当运动
冬天不鼓励人们外出运动。然而，开春后，有必要开始每天进行适当的锻炼。每天选择合适的日照时间，穿好衣服，然后出去呼吸一口新鲜空气空锻炼一下筋骨。这样可以提高你的心肺功能和自身免疫力。
但是要注意，运动不要太早也不要太晚，更不要远距离运动。只是散散步或者打打太极。
每天多喝水
立春节气过后，人体会处于比较干燥的状态，会导致呼吸道等一系列疾病。所以立春后，每天喝大量的水不仅可以保证人体内血液流动的顺畅，还可以预防各种呼吸道疾病的频繁发生。
但不是所有的水都可以喝。尽量不要喝那些饮料之类的，更不要喝凉水。多喝白开水可以很好的稀释体内毒素，也有清洗肠胃的作用。
多吃健脾和维生素含量高的食物
一般人在进入深秋后，就会开始用鸡鸭鱼肉等各种食物来滋补。经过这两个季节的滋补，人体已经达到了“难以忍受的滋补”状态。那么，从立春开始，每天要适当补充一些健脾胃的食物，选择那些容易消化，维生素含量高的食物。那么新鲜的水果和蔬菜是最好的选择。
每天喝三杯蜂蜜水
立春后的气温仍然多变。今天可能是暖和的，明天就是寒冷的冬天，所以人在这个季节很容易感冒，一系列的呼吸系统问题也会出现。
除了适当补充维生素，每天最好喝三杯蜂蜜水，可以很好的补充人体所需的各种矿物质、维生素等营养元素。具有清肺泻火、增强免疫力的功效。
晚上可以在热牛奶里加一勺蜂蜜，有助于睡眠。
春饼应该在开春的时候再吃
这是在开春的这一天选择的最好的食物。如果你在初春的这一天没有时间，没关系。开春后，你可以每天选择这种食物。
方法很简单。立春，作者，在这一天做春饼。白面粉和热水混合在一起做面条。在两条面条中间放一些油，然后做成比饺子皮略大、略厚的小煎饼，放在煎饼锅里烤。
然后选择一些豆芽、韭菜、韭菜、鸡蛋，或者火腿、肉丝，再加点甜面酱或者酱油，包起来吃。
保健要根据自己的体质来进行，不能一概而论。
