吃哪些食物能够很好的补肝？

很多人喜欢吃的葡萄含有丰富的维生素和葡萄糖，可以提高我们体内的血浆蛋白。当然也有利于促进消化和食欲，特别是对于一些乙肝患者多吃葡萄，可以是很好的辅助治疗。

枸杞，枸杞是很好的中药材。平时要多吃枸杞。枸杞可以提高我们身体的免疫力，滋补肝肾。冬天如果能泡一点枸杞茶或者煮一点枸杞粥，可以很好的温暖我们的身体，还可以预防动脉硬化，保护我们的肝脏，促进肝细胞的再生。

韭菜，韭菜吃后总有一股浓浓的味道在嘴里，但是如果我们的肝脏不是很好，多吃韭菜可以温经益肾，还可以补益肝肾，尤其是有些男性可以壮阳固精。

菠菜，菠菜含有丰富的维生素和各种矿物质，可以很好的补充我们身体所需的各种营养。所以在平时生活中，如果想养肝，可以多吃菠菜。

鲈鱼，这种鱼绝对是一种营养价值极其丰富的食物，尤其是其丰富的蛋白质，会让体质虚弱的人多吃一些。这种鱼可以强身健体，还可以滋补肝肾。对于肝肾虚弱的人，有极好的恢复效果。

大枣，所以对于肝弱的人吃大枣是有帮助的，主要是因为大枣可以保肝解毒，还可以抑制一些肝炎病毒之类的。如果我们有肝炎或者肝病，可以多吃大枣，大枣可以很好的保护肝脏，提高身体免疫力。

鸡肝，属于非常好的补血养肝的食物，吃鸡肝一定要注意。最好洗干净，用清水浸泡几分钟，因为这类食物往往含有一些毒素之类的，这样经过长时间的浸泡，毒素才能很好的清除。

鸭血，冬天很多人喜欢吃鸭血，尤其是吃火锅的时候。真的味道很好，还可以治疗我们的贫血，对养肝也很好。