包头哪里有减肥的地方？

我们是包头潮燃全封闭减肥训练营

IFBB/IFBA私人健身教练国际认证培训基地

训练营力求以专业的团队打造大众化的健身平台。

真正做到全封闭式管理，食宿训练营地一体化，为学员提供科学的训练规划和饮食作息安排，帮学员达到健康有效的减肥效果，让你爱上运动。

训练营紧邻国家4A级景区（小白河湿地公园）、距离市区10分钟车程，绿色生态环境，空气清新、景色优美。

①.作息时间：

早餐：8:30之前用餐完毕，

午饭：12:00-12:30

晚餐：17:00-17:30.

训练时间：

上午.10:00-11:30.（依季节调整）

下午.15:00-16:00.

晚上.19:30-21:00

休息日：星期一休息日，晚上19：00之前归营，不许迟到。

休息日不提供三餐，厨房开放。

②.全程营养餐加减脂餐搭配科学运动规划，达到健康有效的减脂效果。

③.住宿环境：标间2人一间，普间4人一间，24小时热水供应，宿舍都是独立卫浴，提供公共洗衣机。

④.训练环境：1500平训练场地，休闲娱乐环境600平，近百种训练器械，专业的教练团队、一流的就餐环境，经验丰富的后厨团队。

禁止携带，使用任何减肥药品，保健品，代餐。

我们的理念是：帮助学员纠正以往易胖的生活习惯和饮食规律，通过科学营养的膳食搭配和安全有效的训练规化在极速燃脂的过程中，拥有一个健康的体魄。

地址：内蒙古包头市滨河区，导航搜索“潮燃减脂训练营”就可以找到我们

潮燃减脂训练营欢迎您

助你完美瘦身

有，在包头北大科技园里有。

减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过国家级营养师进行科学的营养配餐，最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。

但高血压、糖尿病、心脏病、精神病患者或有上述病史者均不能参加，另外骨关节受损伤的需要医生开证明，身体有疾病必须通过医生同意方可参加。

扩展资料：

减肥训练营需要注意一下几点：

1、运动量要配合体能状况。

要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使轻轻松松地燃去脂肪，千万不要硬把当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的。

运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，但心情上应是格外地放松但是如果在运动后，只是惦念着今天的“目标”尚未达成的话，也许就要考虑这个目标是不是太苛了点。

2、运动量多寡视目标而定

青少年减肥训练营中运动量的多寡，全视的减肥目标何在。若所想要的，只是燃烧体内多余脂肪、加强肌力、增进心肺功能的话，一天有氧运动30分钟以上(不到一个小时)，每星期三次以上，就足够了。

3、运动量要循序渐进

全封闭式减肥训练营中运动当然可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于多久运动一次，而是“如何”运动。如果的运动经过精心设计，依照的体能状况，循序渐进，一步步地增加运动量，何有过量之虞。

倘若一开始就强迫每周运动七天，以激进的方式硬练、刻意跨越的体能负荷范围，那么就很可能运动过量了。

如果找到了正确的运动方法，自然不会有过量的困扰。一旦身体更健康，精力更为充沛之后，届时忙着多彩多姿的生活还来不及哩，哪有时间运动过量。

有氧运动的运动形式和项目甚多，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、滑冰、游泳、打毛球、打太极拳、爬楼梯划船等。相关研究表明，进行有氧代谢运动关键要保证一定的运动量和持之以恒。

想减肥？跳健美操没用，。。跳健美操是减肥后塑身型用的。 爱出汗想减肥快就蹬单车，不爱出汗就游泳。 饿着减肥是想早死。

能跳健美操一类的地方大多都在健身房，选择环境好点的先得选离家近，交通方便的，。这个你自己看，环境好点价格贵的，青山万达有个青鸟阳光，神华那有个中体倍力，市府东路恩和小区那有个八帝汤。包百附近万易购物商城顶楼有个力奥，渔民码头往东有个阳光，听说金海岸游泳馆也改成健身房了不知道叫啥。。这就是昆区的几个健身房了。 环境好点的价格高的一般人少清净，用价格卡死人。价位低的就人多热闹，器械损耗损坏的多。 自己去逛逛看看。

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