一次特别的坐享体验——记首次深潜

在马尔代夫游玩的日子，我第一次尝试了浮潜以及深潜。

对于恐惧海洋的我来说，这是一次巨大的挑战。

小时候，不会游泳，父亲便选择用他学习游泳的方法来教育我——直接扔我进水里：在他的监视下，我在那一会儿学会了游泳，但是同时开始产生害怕的情绪。试过每天都想着如何能游泳，但是进到游泳池里，不碰到池底，我便害怕，不安，感觉一切不受控。

而后某年的暑假，在乡下的河涌里，和堂姐妹一起游泳，我又习惯性的要触碰到“底部”才敢游泳，差一点没有把自己淹死。

惊魂未定，自此之后，“游泳——水——大海”这三者，对于我来说，有种莫名的恐惧。

我能在水上浮起来，但是一想起在水里，便会自乱阵脚；

我不能只用口呼吸，每一次强迫自己只用口呼吸，便下意识的觉得不够氧气用，心跳加速，头晕目眩随之而来……

在马尔代夫的时候，也不知道是哪里来的勇气（苦笑），选择早上浮潜，下午深潜。

早上浮潜的时候，因为在两个不同的浮潜区域，所以是一共尝试了两次。

第一次浮潜的经历：一直抓着教练员的手，生生的听着海浪声在耳边一阵阵的回响，一而再再而三的呛了好几口海水，海水的咸味生生的增加了我的恐惧，肾上腺素蹭蹭蹭的分泌，呼吸增快，心率增快。我好想放弃，但是又不想自己再一次被恐惧所战胜，跟自己说：好好呆在恐惧里，感受它，深呼吸，就想着呼吸。的确看到美丽的海景：很多色彩斑斓的鱼儿在身边游过，还看到魔鬼鱼，鲨鱼，和大海龟，它们都自由自在的水中畅游，仿佛那些汹涌的海浪、咸咸的海水不存在，它们安谧的过着自己的小日子。

在第二次浮潜的时候，我使用了夹鼻器——用外物来强迫自己只用口呼吸：这次真的好多了，能渐渐用浮潜的工具，一直低着头在水里，看着鱼儿们欢快的游玩，看到魔鬼鱼儿们在那浅滩舒服的睡觉。

而在下午的时候，我开始了第一次的深潜，真正深潜之前会有教学，会教你在海里交流的手势以及一些小诀窍。

基本的手势包括：ok、向上、向下、缓一缓、不舒服

而小诀窍包括：1.每下潜1米，调整耳压1次；2.当眼镜入水时的解决办法：抬头，用手压着前额，深吸一口气，然后用鼻子把气呼出去。3.当口中的吸氧器飘走了，向前伸直右手，然后垂直向后摸到管子（吸氧器的管），保持缓慢呼气的动作，把吸氧器再放回正确的位置，轻压排水，继续呼吸。

上课的时候觉得不明白咋会发生需要使用3的情况呢？然后我就脑补了超级多的问题：

给我都害怕死了，肯定死咬着吸氧器不放啊。但是若是发生了，在5米、10米的深度，会不会缺氧死啊？呛到海水了怎么办啊？……

真正深潜的时候，我是一路忐忑、恐惧的潜着，看着美丽的海底世界，会忘记了恐惧；努力的用口呼吸，就如坐享的时候那般要求自己，只关注呼吸，啥都别想，然而却发现思绪漫天飞。

深潜的时候，我能听到的声音，就是自己用嘴一口一口的呼吸声音。但是并不是能每次都不跑神，我常常呼吸着呼吸着，便会担心自己又用鼻子呼吸，越担心越发生（苦笑）——唯有深深的呼一口气，继续坚持着；跟着再跑神，想有的没有的东西；在把自己拉回来，认真呼吸（真的是认真呼吸，我紧张到都不敢东张西望），虽然满满的好奇心，但是终不敌自己对海水的害怕，那种害怕是自己对所处的情况不受自己控制的害怕，失去掌控权的害怕，失去掌控权对于那时的我来说，便是死亡一般，所以特别特别的害怕。

在后面，我慢慢习惯了呼吸，可以稍微东张西望，但是常常一个不小心就往上浮。

一口一口的呼吸声，以及所产生的气泡在自己面前往上跑，看多了做多了变习惯了，习惯了便有了熟悉感，有了熟悉感，便有了些安全感

这一次的深潜体验，我感受是特别特别深刻的

以前别人跟我说坐享，就关注呼吸，啥都别想的时候，我并不觉的有多难

然而，当深潜的时候，不认真关注呼吸，对于我来说是有生命危险的时候，我才发现人的渺小，以及自己个人的力量的微小，以及自己的两个习惯：1.太习惯要一切在自己的掌控之中——若发现一点点不在自己的掌控之中，便是焦虑、害怕，害怕会有不好的事情发生，跟着自乱阵脚。2.太不习惯于低头，no enough humble：在深潜的时候，一定要低下头让身体保持水平，才能比较好的保持在一定的深度上，不然便会往上浮。

这次深潜，海洋这位母亲告诉我，人其实很小，大自然很大，放轻松些，很多东西都不能在人的掌控之中，要接受这种不受控的感觉，好好做自己就好了，注意呼吸，一切都在一呼一吸之间发生，脑中所思所想，有时便是我自身的藩篱——让我无法放松，让我无法做到我本能够做到的事情；在生活中，我往往想削尖脑袋往上走，希望达成自己的愿望，却可能连已经达到的水平都丢失掉，殊不知，其实低下头来，be humble，才能保持自己原有的深度，做到自己想要做的事情。

under the sea，背着氧气筒呼吸，是一次特别版的坐享。

在水下，我唯一能听到的就是自己的一呼一吸的声音，眼前是一片深蓝，极易能觉察自己的思绪的飘走。

愿有一日，我能克服对大海的恐惧，像只鱼儿一样，畅游在水里。

当地的Agent都能深潜和钓鱼的项目，并能按你的要求去你想去的潜点和钓鱼区，可当天来回，也可在外岛住宿一晚，视你们所去的路途远近，可与他们商量安排行程。 潜水行程（当天来回）以去鲨鱼点、宋神号、花岛三个潜点为例，包午餐，价格约2500bath/人，行程大致如下： 07:30: 从酒店出发， 09:00: 从码头出发， 10:00: 第一支潜水， 11:30: 午餐， 13:00: 第二支潜水， 15:00: 第三支潜水， 18:00: 到达酒店。 出海拖钓、船钓一日行程大致如下： 7:30 - 8:00 从酒店出发前往码头， 09:00 到达查隆码头， 09:30 沿途开始拖钓， 10:30 到达钓鱼区， 12:00 在船上享用午餐后，休息或在珊瑚区浮潜， 14:00 开始手钓，然后拖钓返回码头， 16:30 到达查隆码头， 17:00 乘車返回酒店。 行程包括酒店来回接送、午餐、保险、钓鱼用具和鱼饵，跟别人合并（六人一组）约 1,500Baht/人，包船四人一组约7,000Baht/船。 以上价格和行程只是我所了解的一些大概，仅供参考，到达普吉后在patong beach有很多旅行社都提供这些项目，要找信誉好、安全的旅行社。如果你有兴趣，我有一些泰国旅游局布吉旅游资料上推介的旅行社资料，可发EMAIL给我，我把资料给你作参考。

---