减肥一般晚上几点吃饭最好? 聚客 • 2022-6-19 • 护肤化妆 • 阅读 10 减肥晚上几点吃饭最好 你好,一般八点之后就不要吃饭了,十二点前要入睡,保证中间至少间隔四小时。###晚上6点之前,晚餐在晚6之前完成就可以,最好吃六七分饱,不要吃太多切忌睡前吃含脂肪的东西,那样既容易胖,又会增加肠胃负担,最好晚餐前吃点水果,这样正餐就可以少吃点了。###病情分析:你好,这个减肥呢,就是要少食多运动指导意见:一般下了班按时吃饭就可以,多运动,应该是会好的 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/pretty/367795.html 回答 你好 晚餐 吃饭 减肥晚上几点吃饭最好 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 慢跑多长时间见效果 上一篇 2022-06-19 汇祥跑步机故障排除 下一篇 2022-06-19 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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