坚持跑步多少天有效果 聚客 • 2022-6-18 • 护肤化妆 • 阅读 14 跑步要坚持多久有效果 要看你每天跑的距离和时间是多少,每天坚持跑40分钟,15天后就会有效果。###跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况,还有个人体质,并不能一概而论。一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以,要根据整体执行情况才能看出跑步减肥的效果。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/pretty/366894.html 跑步 坚持 减肥 饮食 跑步要坚持多久有效果 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 聚客 管理员组 0 生成海报 晨跑的好处? 上一篇 2022-06-18 跑步机区别 下一篇 2022-06-18 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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