跑步有利于脾胃吗

跑步虽然不能直接去锻炼胃，但是坚持跑步可以增强心肺的功能，让身体的免疫力，抵抗力越来越强，消化越来越好，这样你的身体就健康了，胃病也就可以神奇的不治而愈了！###胃肠不好的人只能慢跑，从而改善肠胃的功能，调理肠胃。

胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。

可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。

另外，可以选择在风景优美的环境慢跑2公里左右，这样有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。

随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。

每天最好坚持运动20至40分钟。

不过要注意的是，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。