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跑向崩溃
你跑完步就虚脱,这是低血糖造成的。考虑到你体质弱,你的身体无法补偿运动量。指导:建议多注意休息,保护身体。平时要注意均衡饮食,不要偏食。另外,在成长过程中,不要考虑减肥。注意营养。可以逐渐慢跑锻炼身体,提高身体素质和抵抗力。# #这个只能休息了,然后多喝点功能性的。补充一些电解质。因为跑步过程中会消耗大量的矿物质和电解质,人体会变得虚弱、苍白。这时候就需要补充矿物质了。
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