如果走马观花地玩一下沙坡头，4个小时够吗？黄河和沙漠都看看。

沙坡头和腾格里大漠都是一张门票，现在的沙坡头是分南北景区，南面是沙坡头，北面是腾格里大漠。

建议你先到沙坡头去，早上先在腾格里大漠，因为早上的太阳不是很热，也可以用一早上的时间在大漠里游玩。因为那的娱乐项目很多，自然景观也很美，可以多拍照片。

玩完后在到南面去，南面是：沙，河，园。中午的时间来游玩。玩完后可能到16；00多那时你在坐车到通湖，到那的公里大概是45公里左右。在那吃饭看篝火，如果想住宿可以在那住一晚。如果不想住可以找车到中卫市去住。

沙坡头:国家AAAAA级旅游景区，国家级沙漠生态自然保护区，全球环保500佳单位，全民健身二十个著名景观，科技进步特别奖。

沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘。东起二道沙沟南护林房，西至头道墩，北接腾格里沙漠，南临黄河，长约38公里，宽约5公里，海拔在1300~1500米，总面积4599.3公顷，占中卫市城区土地总面积的3%。是全国二十个治沙重点区之一。

沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的"天下黄河第一索"，有黄河文化代表古老水车，有黄河上最古老的运输工具羊皮筏子，有沙漠中难得一见的海市蜃楼。可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。

沙坡头主要保护对象为自然沙漠景观、天然沙生植被、治沙科研成果、野生动物、明代古长城、沙坡鸣钟等人文景观及其自然综合体。

坐火车周一早上到达中卫，在沙坡头玩到下午4点，然后打车去中卫和内蒙交界处的通湖草原，晚上参加通湖草原的篝火晚会，住四星级蒙古包。周二早上乘车去银川，可以选择镇北堡西部影城、西夏王陵、贺兰山岩画(银川西线)或者鸣翠湖、水洞沟、回乡文化园(银川东线)。周三早上去沙湖，下午准备返程。

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