200斤等于多少kg？

200斤=100千克(kg)

千克是公制计量单位，一千克等于一公斤，所以200kg=200公斤。

千克的单位换算：

1、1 千克 = 0.001 吨

2、1 千克 = 1,000 克

3、1 千克 = 1,000,000 毫克

4、1 千克 = 1,000,000,000 微克

斤的单位换算：

1、1千克=2斤

2、1斤=500克

扩展资料：

现代的「斤」按照各地使用习惯，与公制有如下换算：

中国大陆1斤 等于 500克（g）

香港澳门1斤 约等于 605（g）

台湾1斤 等于 600克（g）

现时香港法律规定一斤等于一百分之一担或者十六两，即 604.78982 克（g）

台湾市集常用台制：1台斤= 600 克。但金门与马祖邻近福建省，不使用台斤，所谓的「斤」为1斤= 500 克。

参考资料来源：百度百科——千克

参考资料来源：百度百科——千克

200斤胖子的平均寿命大约在75岁左右。现代社会胖子很多，根据统计，平均每四个人中就有一个胖子。一般来说，男性以身高减掉105是标准体重。而女性身高减掉110是标准体重。但不超过标准体重的十分之一仍不算胖，因为有些人的骨骼比较粗，但如果超过标准体重的十分之一就务必减肥了，因为每增加一公斤，心脏和肾脏的负担就会加重，尤其是膝关节，所以不可掉以轻心。

200斤的胖子跑步减肥法

减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。有氧运动跑步，每天3000米不能少于这个数，跑不完，走也得走完。

速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪，建议50分钟左右。跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。

除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉。

早上7至8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300至400毫升白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。

要适量的运动并且给自己制定一个计划，要坚持，不能半途而废。选择简单又能消耗热量的运动，例如快走、慢跑、跳绳、爬楼梯，打羽毛球、骑行。有条件的话去健身房锻炼，找个带游泳池的健身俱乐部。

初期的时候不能运动量太大，身体上会出现过度疲劳，太累也让人产生没办法坚持和放弃的念头。慢慢的增加运动量，让身体有个适应的过程。

刚开始每天开始快步走5公里，慢慢习惯了能多走就多走点。也不用追求速度，毕竟胖的时候干什么都觉得累，只要尽力就好。慢慢的你会发现，不仅能减重，也能让心情愉悦，锻炼也能帮助更快的入睡，睡眠质量都提高了。

可以买个电子称放在显眼的地方，没事了去称称体重，一是督促自己锻炼，二是告诫自己管住嘴，三是如果有成效减重了也让自己有动力。因为人是有惰性的，只有看着自己的体重，才能做到持之以恒。

我想说，除了运动，饮食这上面也要管住自己，少吃热量高的食物和油炸的垃圾食品。这些食品只是吃的那一瞬间觉得美味，但是对身体没有任何的益处，反而会增加身体负担和增加体重。多吃蔬菜，少吃主食和水果，因为水果的糖分比较高，不吃淀粉含量高的食物例如土豆，主食选择全麦食品或者是粗粮。

闲暇时间不要老坐着或者是躺着，可以上外面跳跳绳，和朋友打打羽毛球，都是很好的选择。

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