3公里如果一个成人的话大约6000-8000步，具体看身高。
一般情况下，一公里的步数在1400—1500步之间，但也需要根据步幅自己手机传感器的灵敏度来具体判断 1、成年人步行，1000米大约1700步左右。2、你的步幅 = 可直接测量或计算。3、女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高身高和跨幅不同，会有些差异，上下各15%左右。
详细信息：
微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
添加微信运动的方法：1 把微信升级到最新版本，添加朋友。2 选择添加公众号。3 在输入框输入“微信运动”。4 找到之后关注，就可以开始记步了。5 查看排行榜，朋友步行了多少。微信运动可以每天记录自己走路的步数，并在“微信运动”和朋友们 “一决高下”。
三公里约是6000步。正常人一步约为50cm-75cm，按照50cm来算：一公里=1000米，三公里=3000米，一米=100cm，3000米=3000×100cm=300000cm，300000÷50=6000步。
长度单位是指丈量空间距离上的基本单元，是人类为了规范长度而制定的基本单位。其国际单位是“米”（符号“m”），常用单位有毫米（mm）、厘米（cm）、分米（dm）、千米（km）、米（m）、微米（μm）、纳米（nm）等等。长度单位在各个领域都有重要的作用。
1.跑步3公里大概有5000-10000步，个子高的和个子低的步子肯定有一定差别。
2.跑步姿势要合理。
3.上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。
