银耳加花生功效与作用 银耳炖花生有什么功效
核心功效
美容养颜，润肺止咳，增强免疫力。
银耳花生介绍
它是银耳担子菌亚门、银耳、木耳、银耳、银耳等真菌的子实体，又称黑木耳、黑木耳、银耳籽等。，有“菌中之冠”的美称。花生原名花生，又称“长寿果”、“泥豆”、“扇豆”。花生富含蛋白质、油脂、纤维素、维生素和碳水化合物，营养价值丰富。
功效和作用
1.美容养颜:银耳含有丰富的天然胶质，配合其滋阴功效，长期使用可滋润养颜；花生中含有的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以抵抗自由基对皮肤的伤害，起到延缓衰老的作用。
2、润肺止咳:银耳在中医上有健脾开胃的作用，还有益气清肠、滋阴润肺的作用；花生富含脂肪油，有润肺止咳的作用。常用于治疗慢性咳喘、咳痰带血等疾病。
3.增强免疫力:花生含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素、不饱和脂肪酸、可溶性纤维和多种氨基酸。吃它不仅能补充营养，还能帮助身体生长发育，增强自身抵抗力，预防疾病。银耳还含有丰富的硒等微量元素，能增强人体免疫力。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
没有特别禁忌的人
一起吃饭不合适
白萝卜:容易引起皮炎。
黄瓜:引起腹泻。
怎么吃
花生银耳汤
制作方法:1。花生洗净，用清水泡一会儿，银耳泡一下，然后摘下洗净。2、取锅上火，放入花生、银耳，加适量开水，煮至熟，再放入白糖，盛于碗中。
