榴莲的功效与作用 榴莲的功效与作用、禁忌
核心功效
活血散寒，美容养颜，促进消化，增强免疫力，消炎，预防高血压。
榴莲介绍
榴莲含有蛋白质、糖、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸、矿物质等多种营养成分。榴莲含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。榴莲含有多种氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。
功效
1.活血散寒。榴莲性热味甘，故有理气化痰、活血散寒、开胃疏肝的功效。
2.美人美人。榴莲中的维生素A可以保持皮肤柔嫩，防止皱纹，而维生素B参与氧化还原反应，可以消除皮肤上的细纹和斑点。维生素C可以美白淡斑，从而保持皮肤白皙细腻有弹性。
3.促进消化。榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。
4.消炎和抗水肿。榴莲汁和果皮中含有的蛋白水解酶能促进体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，并能帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
5.增强免疫力。榴莲中富含的天冬氨酸和谷氨酸能参与物质的合成和代谢，提高免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体的应激能力。
6.预防高血压。榴莲富含多种微量元素，尤其是钾，能调节体内细胞的渗透压和体液的酸碱平衡，能降低因钠摄入过多而引起的血压。
合适的人
痛经、产后妇女、病后患者、虚寒体质者。
禁忌人群
热体质、糖尿病、咽喉肿痛、咳嗽的人。
