越吃越健康的六种食物

越吃越聪明的五种食物 别只知道买营养品了

1.生姜:姜酚可以使血液流动更加顺畅，为大脑提供更多的营养。

2.大豆:富含卵磷脂，对增强记忆力有好处。

3.胡萝卜:有助于加强大脑新陈代谢。

4.核桃:含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，有利于脑细胞的生长。

5.鸡蛋:蛋白质是天然食物中最好的蛋白质之一。