1.预防中风。生活中有些人会因为一些不良的生活习惯而患上中风，比如常年高血压、高血脂等。
2.预防老年痴呆症。现代老年痴呆症的数量也在增加，
3.预防老年人贫血。老年时会出现严重贫血，造血功能下降会影响机体的功能。
4.降低患癌几率。叶酸有很好的抗癌作用，尤其是能有效预防癌症。
