睡眠的功效和作用

b12对睡眠的作用 B12的主要功效

1.这只能说是一种辅助，但有多大作用就不好说了。一般来说，如果有睡眠障碍的问题，建议考虑一些助眠药物的治疗。

2.维生素B12的主要作用是:促进红细胞的发育和成熟，使机体的造血功能保持在正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统的健康；

3.以辅酶的形式存在，可以提高叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；

4.能激活氨基酸，促进核酸的生物合成，能促进蛋白质的合成，对婴儿的生长发育有重要作用；

5.代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物和蛋白质能被身体适当利用；