1.材料:鸡蛋1个，全麦面粉70克，脱脂牛奶120毫升，蓝莓100克。
2.准备材料。
3、蛋清蛋黄分离注意容器无油水。
4.将蛋黄、面粉和牛奶混合，将蛋白混合。
5.不粘锅，低热量，全程最小热量。一勺面糊从高处落下，自然变圆，虽然我的不是圆的。
6.你可以把它翻过来，表面有气泡。刚进来不到一分钟。
7、为了把桌子摆漂亮，所以可以做两个！也可以选择不发蛋清，直接搅拌。和Aauto Quicker比起来，送完他们就软了。也可以加入香蕉泥，换成酸奶。
