怎样才能瘦肚子?

怎样才能瘦肚子 4个方法轻松瘦肚子，值得一试

1.仰卧起坐

仰卧起坐是一种非常有效的瘦腹运动，它还可以使腰部周围的脂肪更加紧实，促进肠胃蠕动，使你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出。每天晚上做10分钟仰卧起坐，会让你越来越瘦！

2、瘦腹瘦腿瑜伽

双腿伸直坐在身体前方，紧贴地板，双脚伸直，脚尖指向天空空。上半身向下弯曲，双臂伸直，双手握拳，双脚紧紧压住，头向下倾斜。抬起身体，伸直手臂，双手放在膝盖处。挺直背，收紧脖子，收紧腹部。

3.转呼啦圈

旋转呼啦圈是瘦腹最简单有效的方法。可以让腹部脂肪更紧实，快速燃烧你的脂肪。每天洗完澡后，旋转呼啦圈10分钟，可以帮助你快速减肥。还可以边旋转边看电视节目。

4.腹部按摩

用揉捏按摩膏改善脂肪就好。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部做一个问号，沿着问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50次，每天按摩一次。