怎么踢回旋球

1.长传技术分解:一、助跑。我们必须从45度角或者球的侧面跑上去。助跑最后一步，支撑脚向球侧，确保支撑脚指向目标，同时另一只手臂伸出，使肩膀面向目标。击球时核心要绷紧，这样有助于我们保持平衡，在摆动双腿时发挥更好的力量。

2.挥杆可以让空中的球的轨迹更加稳定，也更容易让队友控制。如何击球才能得到回旋的效果？

3.我们先找一个最佳的接触点，也就是脚侧骨头凸出的部分。这是我们需要找到的最佳接触点。我们知道哪里击球，然后我们寻找哪里击球。为了踢出速度曲线极佳的挥杆球，我们需要球心稍微低一点，这是脚触球的最佳位置。

4.接下来，摆动双腿。我们可以先不用球来做这个，就是简单的摆动双腿。不要总想着发力。如果技术正确，距离总会大不相同。同时，击球时一定要锁定脚踝，才能打出完美的挥杆球。

5.练习的时候要把重点放在正确的技巧上，每次都要瞄准同一个位置。这样的重复会帮助我们把它变成肌肉记忆，让他从短时记忆变成长时记忆，直到我们可以本能地做出正确的技术动作而不用动脑思考，这样在比赛的时候，我们就可以随心所欲了。