刷牙的正确方法 怎样正确刷牙
首先，把牙刷拿好。牙齿和牙刷之间的角度应该是45度。轻轻地放在牙龈和牙齿之间，然后轮流刷牙。所有的牙齿都要刷，刷的时候用力要轻柔。牙齿咬合面的刷牙方法比较简单，只要我们习惯了拉锯式的刷牙方法就可以了。刷牙时，牙刷与牙齿的夹角为90度。将牙刷竖直放置，用牙刷前面的刷毛轻刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷。很多人忽视了舌头的清洁。事实上，刷牙后轻刷舌头可以有效清除食物残渣，减少细菌，对预防口臭很有帮助。
虽然我们每天都刷牙，但是很多人并没有真正掌握刷牙的方法。刷牙方法不对，不仅可能不干净，还可能损伤牙齿。
刷牙注意事项:
1.牙刷的刷头不要太大，刷毛要软。
2.选择含氟牙膏和适量的氟化物来预防龋齿。
3.刷牙时不要用力过猛，否则可能会造成牙龈出血，时间长了会损伤牙龈和牙齿。
4.刷牙前，不需要用水沾牙刷，也不需要漱口，因为牙膏主要是利用摩擦力来清洁牙齿。不沾水，不漱口，可以效率更高，刷得更干净。
