鲜牛奶的功效与作用 有哪些
1.鲜奶中含有钾，可以在血压高的时候保持动脉壁的稳定，使中风的风险降低一半。
2.可以防止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔膜。
3.鲜奶中的酪氨酸可以促进快乐激素血清素的增长。
4.鲜奶中的碘、锌、卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率。
5.鲜奶中的铁、铜、维生素A有美容作用，使皮肤光滑丰满。
6.鲜奶含有丰富的钙，可以强健骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半。每天喝一升鲜牛奶，可以补足一天钙需要量的80%。经常喝鲜奶不需要补钙。
7.鲜奶中的镁可以提高心脏和神经系统的抗疲劳能力。
