跑步齐步互换动作要领

1.改变跑步的节奏。听到口令后，继续跑2步，然后改变配速，走进去。

2.组织练习:①可以采用分解训练的方法。(当你一步一步的改变你的跑步时，你可以在听到前进的命令时快速的抱紧你的手臂，同时，你的右脚向前移动。听到二的口令后，可以从左脚快速换跑；全步跑时，听到命令时，向前跑两步，听到二的口令时，从左脚换过来，走进去)；②可以采用由慢到快的练习方法，让大家准确掌握步态变化的动作要领。

3.容易出现的问题及纠正方法:①一步一步换跑时，听到提前命令慢慢抬起手臂；②纠正方法:注意指导士兵听到前进命令时握拳举至腰部，手臂自然摆动。当他们听到移动命令时，他们从左脚变为跑步。