牙齿美白的方法有几种

1.家用醋、陈醋或白醋均可。刷牙前，先在嘴里咬一口，3分钟左右，但要吐出来再刷牙。

2.醋虽然可以帮助我们美白牙齿，但同时，也会给牙齿带来一些伤害。所以最好不要频繁使用这种美白牙齿的方法，或者只作为急救处理。另外，需要注意的是，使用这种方法后，牙齿会有一段时间的酸痛和麻木感，这属于正常现象，不必担心。

3.花生是很多女生爱吃的零食。还有美白牙齿的作用。民间牙齿美白偏方，把花生嚼成糊状，别咽下去，当牙膏用。每天这样做，牙齿很快就会变白。

4.小苏打呈弱酸性，能分解牙齿上的茶渍或烟渍，所以对美白牙齿有一定作用。用牙刷蘸一点小苏打，然后按照日常刷牙的正确方式刷牙，就可以美白牙齿了。

5.酵母粉是美白牙齿的好方法，因为它可以消除牙齿上的污垢，帮助我们恢复牙齿的洁白状态。但是不能直接用！这种方法的具体使用方法是在牙膏中加入少许酵母粉，然后刷牙，可以获得良好的牙齿美白效果。