戴口罩好处和坏处

口罩原本是一种很常见的防护装备。过去，大多数人戴口罩是为了保暖，防止肺部吸收雾霾。然而，自从疫情爆发后，人们都戴上了口罩。据研究，佩戴医用外科口罩确实可以阻止病毒入侵人体。戴上口罩后，给人的健康增加了一份保障。

永远戴着口罩。稍有不慎，危害就会不请自来，尤其是一次性的。

其中很重要的一点是，很多人戴的是一次性口罩，并没有严格达到一次性标准。很大一部分群体会在不佩戴的时候摘下口罩折叠起来放进口袋或者包里，却不知道这种行为会带来很大的危害。没有包装袋的口罩放进口袋里，卫生很难保证。如果再穿，口袋里的细菌会直接扑向你的口鼻。

其次是彩色一次性口罩，随着时代的发展，一次性口罩的颜色似乎也在增加。为了吸引消费者，商家会从颜色入手。事实上，彩色一次性口罩对身体是不健康的。五颜六色的口罩使得“耐污”程度提高，即使弄脏了也不容易看到。如果继续佩戴，势必会对口腔和呼吸道造成隐患。很多人以为口罩只要戴就可以戴，殊不知一次性口罩并不是那么随便的。它们也有最基本的正反两方面，就像穿衣服一样。有些人可能没有注意到这一点，经常穿反了。深一点的面膜是外面，浅一点的应该是反面，摸起来摩擦感强的是正面，贴在皮肤上的那一面比较光滑。另外，一定不要为了便宜去买一些劣质的口罩。既能防菌防尘，又能给人体带来额外的伤害。所以在这个特殊时期，需要戴口罩的人一定要注意这些，这样才能保证个人健康。

一次性医用口罩使用超过8小时会造成什么样的危害？

当你戴上口罩呼吸时，口罩的温度会上升。湿热的环境会导致皮肤油脂大量分泌，从而堵塞毛孔，引发痘痘。皮肤表面覆盖着一层细菌，分为有害菌和有益菌。当面膜的温度和湿度上升时，为细菌的生长提供了良好的生存环境，打破了菌群平衡，让原本长出来的痘痘变成了粉刺。另外，有的人对口罩的面料材质过敏，纤维材质粗糙不亲肤。口罩的折痕经常摩擦皮肤，尤其是面料中有甲醛残留或释放甲醛的树脂纤维时，会引起皮肤过敏。

简单来说，“面膜脸”是指长时间戴面膜导致的各种皮肤问题，比如痘痘、过敏、瘙痒等等。尤其是我们戴口罩的时候，因为内环境比较封闭，温度会一直处于比较高的状态，所以油脂分泌会特别旺盛，特别容易长痘痘，管住嘴。

在外面，长期戴口罩(尤其是N95口罩)，皮肤被固定口罩的耳带和鼻夹摩擦，耳后、鼻梁、脸颊、颧骨是勒痕的重灾区。要避免绞杀，最简单的就是换个大小、材质、类型都合适的口罩。

戴口罩需要注意什么？

1.保持皮肤水油平衡。

无论是油性皮肤还是干性皮肤，如果皮肤水油不平衡，再加上整天戴着面膜，就会导致皮肤出油或者长痘。平时注意水油平衡，油性皮肤可以用有控油效果的护肤品来改善出油问题。干性皮肤可以涂上乳霜，再搭配保湿精华或面膜，避免缺水导致的油性皮肤。

2.使用清爽易吸收的护肤品。

戴口罩前不要使用过湿的护肤品。因为皮肤没有完全吸收，直接用面膜捂脸会增加皮肤负担，甚至会导致长痘或者毛孔粗大。白天可以选择有清爽效果的护肤品和防晒霜，保证皮肤完全吸收后再戴上面膜，可以预防皮肤状况。

3.晚上彻底清洁皮肤。

很多人晚上不仔细清洁皮肤是因为戴口罩不化妆。也就是用了隔离霜和防晒霜后，你在用洗面奶洗脸，但这样会使空空气中的灰尘与脸上的一些物质结合，从而残留在脸上，不利于皮肤呼吸。所以每天晚上睡觉前一定要认真洗脸。

在不得不戴口罩的情况下，如何保护面部的舒适性？

第一，保证环境的通风。戴上口罩一段时间后空气体中的灰尘、细菌等大量污染物会吸附在外侧；所以摘下口罩后，一定要保护好口罩内部不受污染，不要随地乱放。

对于皮肤敏感的小伙伴来说，对面膜材料过敏或者面膜质量不合格都有可能导致接触性皮炎。可以考虑在医生的指导下涂抹激素软膏。

虽然N95口罩是防护新冠肺炎的首选，但是在办公室，空人不多的户外场所，佩戴一次性医用口罩就足够了。这是因为一次性医用口罩对皮肤的压力较小。一般口罩有S、M、l三种尺寸，你可以根据自己的脸型和头部大小来选择合适的口罩尺寸。戴口罩前，调整好口罩的松紧度，避免口罩松紧带因为太紧而出现压痕。当然，其实我们可以选择适合自己的口罩，比如沸石材质的防护口罩。可以缓解局部皮肤压力，提高面部舒适度。而且它有五层过滤层，细菌很难侵入人体。