一根冰棍的热量一般是30-200卡，看是什么冰棍了。如果是老冰棍，它的原料主要是糖和水，所以热量比较低。如果是巧克力皮的曲奇或者三明治，热量会比较高。
冰淇淋的热量也不低。其主要原料有砂糖、奶粉、鸡蛋、香精、淀粉、麦芽粉、明胶等。
冰淇淋，冰激凌，冰棍等。建议少吃，最好一天不超过一个。过量食用容易导致身体不适。
