水下憋气世界纪录是多少

水下憋气的世界纪录是22分钟。水下憋气世界纪录的保持者是丹麦人。2012年10月，他在伦敦潜水22分钟，打破了当时的世界纪录。同时，他也是潜水时间最长的纪录保持者。

水下憋气的世界纪录是多少？

憋气可以锻炼与呼吸相关的肌肉，增加对缺氧的抵抗能力，在相关运动中创造更好的优势。

人体的呼吸是可以用自己的意志来控制的。如果故意憋气太久，会影响人体。不建议屏住呼吸。

在屏气练习的过程中，需要正确合理的练习。不能一下子憋气太久，对人体有不良影响。