戒烟有什么症状

1、口渴

常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2、睡眠中断

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡

有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、咳嗽

长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘

许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、头痛

8、饥饿感

身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

9、盗汗

经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

10、震颤

手和手指轻微发抖，可持续数周。

11、口疮

少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

12、注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

13、手足痒

这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

14、头皮酸痛

这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

突然戒烟的人会特别容易发脾气，焦躁不安，情绪不稳定，心神不宁，注意力很难集中。还有的人食欲也会受到影响，食量大增，同时睡眠质量下降，失眠等等。

戒烟初期，有些人可能会感觉很轻松，但时间一长，因为身体对香烟的依赖，就会越来越想吸烟，这个时候就特别需要情绪的发泄，人会变得焦躁，脾气也会变差，容易生气。人一旦熬过戒断时间，就会轻松许多，不会像刚开始那么辛苦，这也就意味着离成功不远了。

戒烟期间还会出现很多病症，像一些老烟鬼，抽了几十年的烟，在戒烟时期，烟瘾上来的时候会流鼻涕，有感冒的症状，也是正常的。还有的会咳嗽，咳出黑色的痰，这其实是在排毒。人吸烟的时候，肺为了自我保护会分泌一种粘性物，将烟内含有的有害物质粘住。当人开始戒烟后，这些有害物质慢慢开始脱落，就会随着咳嗽排出体外。这也标志着离成功更近了一步。

戒烟的过程还是比较艰难辛苦的，所以，我们一开始能不抽烟就不抽烟吧！其实，很多人一开始抽烟都不是因为烟味道好才去抽，而是因为好奇心和面子才去抽，之后才慢慢上瘾，到最后无法戒掉。香烟不仅对人的身体造成伤害，连带身边的人也会被毒害，而且二手烟的危害更大，特别是家里有小孩的，如果爸爸在家抽烟，会在家具上以及衣物上残留烟味，严重危害到孩子的身体健康和成长发育。

所以，我们不仅要规劝正在抽烟的人放下香烟，还要提早制止还未拿起香烟的人。青少年更是应该提高自己的自制力，不受诱惑，清楚认识到香烟的危害，远离香烟，珍爱自己的生命。

戒烟之后我们可能会以吃零食的方式来转移对戒断症状的注意力，这是我们戒烟后体重增加的原因之一 有研究结论认为，戒烟后人的消化系统对食物中营养的吸收水平会提高，这也会增加我们的体重，但我们可以通过增加运动量的方式来抵消它的影响 戒烟之后我们可能会觉得非常难受，如果不是身体本来就有一些毛病的话，百分之百的是戒烟的戒断症状，对此我们可以采取吃一些戒烟药、做别的事情等措施，一般过上一星期就好了 截至目前我还没有看到突然戒烟会严重危害身体的报道或研究结论，因此不排除这样的说法是烟草公司在造谣，毕竟我们戒烟会严重影响他们的经济效益的，呵呵 祝愿你戒烟成功！ 无不良症状 正常,等两个月后就会消失 口渴 常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。 睡眠中断 这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。 嗜睡 一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。 难以入睡 有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。 咳嗽 长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。 便秘 许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。 头痛 头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。 饿感 身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。 盗汗 经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。 震颤 手和手指轻微发抖，可持续数周。 口疮 少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。 注意力不集中 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。 手足痒 这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。 头皮酸痛 这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。 我戒烟后没有什么不良症状 无非就是烟瘾问题 但是对于常年抽烟的老年人来说 戒烟是非常不好的 这是刚戒烟的正常反应，不用担心 戒烟后``在去抽烟`就不好了````你会觉得烟特难抽`特难过`特难闻。 补充： 正常的呀，你可以转移自己的注意力，比如运动，多喝水也是不错的。

不管老幼，大家几乎都知道吸烟有害健康这个道理。但是，观察我们生活周围时你会感觉到，吸烟的人不在少数，而且一直是只增不减。尤其是社会中的一年男人们，点燃香烟时，好象给自己添增了一份男人气质。不过，香烟内含有毒的物质，所以早日戒烟会对健康更有利。那么戒烟以后有哪些症状呢有人说会得各种大病，这到底是真的吗

戒烟以后会得各种大病，真的吗事实上，这种理论是百分之百错误的。全世界至今还没有发现任何一个因戒烟而死亡的病例，个别人戒烟后不久便查出大病甚至去世，只是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不是由戒烟这种行为本身所引起的。相反的，有研究发现，戒烟一年后，心脏病的发病率便会下降一半;戒烟十五年后，肺癌的发病率将与不吸烟的人相同。

早日戒烟，早日摆脱各种疾病的威胁。对于长时间吸烟的人，因为时间的时间比较久，容易导致出现咳嗽、咳痰、气短、胸闷，这个如果不戒除吸烟，很容易导致出现慢性阻塞性肺气肿，冠心病，肺癌和胃癌等疾病，比不吸烟的人发病率更高。

为什么有些人一戒烟之后，身体就浑身不舒服呢对于长期有吸烟习惯的人群来说，一下子戒掉吸烟，很容易出现戒断反应。一般来说，烟龄越长，戒烟综合征的表现就越明显。随着尼古丁在血液中的浓度逐渐下降，会出现不同程度的烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等不适感。但是一旦克服这些问题之后，身体是会渐渐恢复到健康的状态的。

戒烟之后，身体会发生什么改变呢

第一阶段：戒烟1 个月之后运动锻炼过程中，气短无力的状况迅速得到改善;不管是家里、车内、衣服还是自身，都会闻起来更加清爽;嗅觉和味觉会变得更加灵敏;牙齿和指甲的烟斑稍有变浅。

第二阶段：戒烟1～9个月咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅;干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

第三阶段：戒烟1 年因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。

第四阶段：戒烟5 年因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。

第五阶段：戒烟10年因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌、胰腺癌风险逐渐降低。

看了以上这些介绍，大家明白了吸烟的害处以及戒烟的症状。因为长期吸烟增加了人们患各种疾病的机率，所以戒烟才是对自己的健康负责，而且不论你吸了多长时间的烟，戒烟越早对你的健康越有利。而且从上以数据显示，戒烟越早，肺癌、喉癌以及胰腺癌的风险就会大大降低。所以说，戒烟后会得各种大病的说法不是真的，根本不靠谱。

吸烟不仅会影响自己的身体健康，产生的二手烟还会影响周围的人群、自己的家人，百害而无一利，越来越多的人意识到了吸烟的危害，开始主动戒烟，但是，很多人认为在戒烟后的近期时间内，会得大病，这是毫无根据的。实际上医生表示：这是身体变好的体现。

首先是精神上面的问题。

长期吸烟的人群，大脑已经习惯香烟产生的尼古丁带来的刺激感受，戒烟以后会出现易怒、失眠、精神差等情况，医学上把这种情况称之为戒断综合征。有些人还会出现食欲差、口腔感觉异常等情况，都属于戒断反应。精神注意力不集中也是常见的问题，是因为短暂大脑不能适应吸入的氧量大于以前而造成的的氧中毒反应。

其次是肥胖问题。

我们会看到很多人在戒烟以后会短时间内肥胖起来，这是因为人体失去了香烟的刺激，则会需求另一种慰藉，进食无疑是一种很好的选择，而且戒烟以后，没有了香烟带来的毒性物质对人体的损害，各个器官功能恢复，食欲大增，再加之不抽烟以后，总想找点东西填填嘴巴，零食也吃得多，最终导致体重疯涨。

有的人在戒烟以后会头晕，这是因为在戒烟以后，吸入的氧气含量超过以前造成的一种氧中毒现象，随着戒烟时间的推移，会好转起来。有的人在戒烟以后会出现咳嗽，这是因为戒烟后人体的气管的绒毛功能恢复，帮助人体排出以前吸烟堆积的有毒物质例如焦油等。

在戒烟后，短时间内，人体会出现一段时间的适应期，在这个期间，上面所说的内容会或多或少地出现，但这些症状出现的原因还是失去香烟的刺激而产生的的戒断反应，应该说是身体变好的体现，不应该认为是身体变差，经过1个月左右的戒断期，慢慢地人体机能就恢复到没有抽烟以前的情况。

戒烟后身上出现不适应该如何缓解？

首先是戒烟后一天至少喝3杯罗汉果水，水可以促进血液循环，加快新陈代谢，而罗汉果的作用是润肺，提高肺部的抵抗力，还能减轻烟民对香烟的依赖性。要知道人们之所以会对香烟上瘾，就是因为香烟中含有的尼古丁会让人产生依赖性，所以在戒烟后，血液里的尼古丁会开始起作用，让人坐立不安浑身难受。这个时候就要靠多喝几杯罗汉果水，促进尼古丁排出体外，减轻尼古丁对人体的影响力，帮助人们摆脱对香烟的心理依赖，也有利于戒烟成功。

其次是戒烟后睡觉前1小时喝一杯无糖牛奶，牛奶大家都知道的功效是补充钙物质，帮助人们快点入睡。烟民们在戒烟后，都会遇到一个问题就是白天想睡觉，晚上睡不着觉，当然，这样的状态不仅影响人的精神，加快人体的衰老速度，还会降低人们对戒烟成功的自信心。所以，为了更好的戒烟，也为了身体能舒服点，在睡觉前1个小时喝一杯牛奶改善睡眠质量。或者是你在吃过晚饭后，去公园溜达1个小时再回家，也能增强体质，加快新陈代谢，有利于烟毒排出体外，成功戒掉香烟。

难已入睡，便秘，头疼，盗汗。

一、难已入睡

有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

二、嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

三、咳嗽

长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

四、盗汗

戒烟后的症状还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中，有些人还会有手足痒，头皮酸胀等等一些情况，这些都是戒烟后常见的症状。百济药师提醒这些戒烟后的症状都是你的身体在慢慢变好转的迹象，如果真的没一点反应那绝对是不可能的，习惯是很可怕的，坏的习惯就更可怕了，这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失。

五、吸烟危害

吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。

不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。

首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

然后，让我们来看看都有哪些不适吧。需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:

症状/体征

原因、症状和缓解的方法

口渴

常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

睡眠中断

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡

有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽

长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

便秘

许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

头痛

头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

饥饿感

身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

盗汗

经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

震颤

手和手指轻微发抖，可持续数周。

口疮

少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

手足痒

这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

头皮酸痛

这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

可见，出现“戒断症状”根本不是坏事，而是您的身体在康复的标志。

您应该还记得第一次吸烟的惨状吧，辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流；但经过一段时间，经过不断地练习，便习以为常了，甚至喜欢这种感觉。虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不相同，但开始所感到的不舒服，之后的习惯、自觉上瘾到想戒戒不掉，几乎是吸烟者共同的心路历程。

正如当年，您慢慢开始习惯吸烟一般，现在让我们开始习惯“戒烟”吧。虽然这个过程是有些不爽快，有些难受和让人郁闷。但是，不妨可以把应对的措施写下来，在感到不适的时候采取恰当的方法缓解

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