藜麦米怎么吃

藜麦大米是一种粗粮。和小米一样，可以和大米等粗粮一起食用，可以做成藜麦粥或者藜麦饭。也可以和黄豆一起吃做成豆浆，点缀甜点和沙拉，和面粉一起吃，做成藜麦面包和零食等。，味道清香，营养健康。

藜麦和燕麦的区别

燕麦煮熟后黏黏的，很清淡，而藜麦有Q形的，有嚼劲的味道。

藜麦有三种颜色，分别是白色、黑色和红色。另一方面，燕麦只有米色。